Adam Chan's 的頭像

30起,8種食物要謹記

By Adam Chan

逾40歲中年人 必備8食材 【中央社╱台北28日電】

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,這8種食材分別是燕麥、櫻桃、杏仁、多脂魚肉、大豆、番茄、全脂奶以及雞肉。

藉得提一下便是第一種燕麥。

研究人員認定,每天僅吃3公克燕麥,就足以降低總膽固醇5到10%。據估計,總膽固醇每降低1%,罹患心臟病風險就降低2%。

其餘的您們自己看吧。1


尚未投票

我 們 當 深 深 考 察 自 己 的 行 為、再 歸 向 耶 和 華。我 們 當 誠 心 向 天 上 的 神 舉 手 禱 告。 (哀 3 : 40 - 4 1)